En este mini artículo, te contamos rápidamente los beneficios de pegarte una ducha fría. ¿Te atreves?
Tabla de Contenidos
Los 5 Grandes Beneficios de darse una ducha fría
Sólo para los valientes
Supongo que hasta ahora puede que estés empezando a pensar en la idea de hacer tiempo para esa ducha matutina, pero si te atreves a ir más lejos, elegir una ducha fría puede ser aún más beneficioso. En el pasado, la gente se bañaba en el agua que tenían a su disposición, lo que a menudo era fría.
Baja de peso
Cómo es posible que una ducha fría puede ayudarle a perder peso! El agua fría estimulará su cuerpo en la acción para ayudar a regular su temperatura corporal una vez más, quemando así las calorías en el proceso.
Mejore su cabello y su piel
Durante mucho tiempo se ha dicho que el agua fría es mejor para el cabello y la piel, ya que ayuda a hidratarse una vez más. El agua caliente puede hacer que se seque e incluso puede provocar la formación de puntas abiertas y resequedad en la piel. Así que si no puedes enfrentarte a una ducha completamente fría, intenta bajar un poco el calor al final de la ducha durante uno o dos minutos como punto de partida. Mejorar la apariencia de su cabello y piel le ayudará a sentirse más atractivo también.
Aumente su energía
Como todos hemos experimentado en algún momento, el agua fría puede hacer que usted se quede sin aliento, pero esto puede ser bueno para usted. Le ayuda a respirar más profundamente y, por lo tanto, lleva más oxígeno a su cuerpo, lo que también aumenta su ritmo cardíaco al mismo tiempo. Este aumento de la frecuencia cardíaca le proporciona una dosis natural instantánea de energía, mientras que el aumento del oxígeno asegura que todas las partes del cuerpo estén recibiendo suficiente oxígeno para funcionar de manera más eficiente. Esto le ayudará a comenzar el día con un estado de ánimo energético más positivo.
Ayude a tratar la depresión
La investigación ha encontrado que una ducha más fría puede ayudar a tratar la depresión. El agua fría estimula la noradrenalina en el cerebro, lo que puede ayudar a combatir los síntomas de la depresión. Las duchas frías cortas pueden aliviar instantáneamente cualquier fatiga mental para ayudarle a sentirse más alerta.
Como puede ver, tomar el tiempo para una ducha matutina tiene beneficios significativos, ya sea que usted opte por una ducha caliente o fría. Si no puede enfrentarse a la posibilidad de una ducha fría, intente introducir un poco de frío en su rutina de ducha para los chorros cortos. Echa un vistazo a nuestra amplia selección de duchas de baño para ayudarte a crear la experiencia de ducha perfecta para que empieces cada día sintiéndote lo mejor posible.
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