➽ Guía DEFINITIVA del Agua Mineral. Tipos, Beneficios, Mejores Marcas

Es importante saber que el agua mineral proviene de manantiales subterráneos, estas aguas vienen de varias fuentes entre las principales agua de lluvia y glaciares que son filtradas por la tierra y viajan durante mucho tiempo hasta depósitos subterráneos en donde se acumulan y están protegidas por la contaminación.

En grifos.online queremos mostrarle todas las características y propiedades del agua mineral, le damos la bienvenida a nuestro tema especial. Antes que nada debemos definir el agua mineral en su esencia y tipos.

El agua mineral es aquella que contiene una cantidad de minerales disueltas que alteran su sabor y le dan un valor agregado terapéutico. Entre los minerales presentes en el agua mineral se encuentran las sales, compuestos de sulfurados entre otros gases pueden estar disueltas en el agua. Es importante resaltar que el agua mineral puede ser preparada de forma artificial o natural.

Tabla de Contenidos

Clasificación del agua mineral

Dependiendo de su contenido mineral, el agua mineral se clasifica en:

Mineralización muy débil si la concentración de minerales no supera los 50 miligramos por litro.
Mineralización débil si su concentración en minerales no supera los 500 miligramos por litro.
Mineralización fuerte cuando su contenido supera la concentración de minerales de 1500 miligramos por litro.

Tipos de agua según el mineral

Los tipos de agua mineral se pueden determinar según el contenido de minerales presentes entre los tipos más comunes tenemos:

Agua mineral bicarbonatada es la que contiene más de 600 mg de bicarbonatos por litro, este tipo de agua está recomendada para personas con trastornos en el aparato digestivo.
Agua mineral sulfatada recomendada especialmente para personas con problemas en la piel como eccemas ya que contiene más de 300 mg de sulfatos por litro.
Agua mineral clorurada se utiliza principalmente en tratamientos de hidroterapias el cual favorece la circulación de la sangre contiene 200 mg de cloruros por litro.
Agua mineral cálcica contiene más de 150 mg por litro, ayuda a mantener en buen estado los huesos, músculos y sistema nervioso. Esta contra indicada para personas que tienen formación de piedras en el riñón.
Agua mineral ferruginosa indicada para casos de anemia, obesidad, estreñimiento, cabello y uñas débiles. Contiene más de 1 gramo de hierro por litro de agua.
Otros tipos de agua son las sulfuradas, sódicas, radioactivas, magnésicas entre otras.

Tipos de agua mineral según la concentración de minerales

Agua minerales duras, son la que contienen grandes cantidades de micro minerales como el calcio se caracterizan por dejar un residuo cuando el agua se evapora. Sueles ser originarias de corrientes de agua muy profundas.
Aguas minerales blandas, son las que contienen menos minerales y no dejan poso cuando el agua se evapora. Proceden de corrientes naturales más superficiales.

Beneficios del agua mineral

Hidratación

Es recomendado beber entre un litro a dos litros de agua por día para mantener nuestro cuerpo hidratado y conservar los niveles necesarios para que los nutrientes actúen sobre nuestro órganos y tejidos. Satisface los niveles de sodio calcio, magnesio, zinc entre otros.

Favorece la digestión

Favorece la digestión de alimentos concretamente el agua mineral bicarbonatada, neutraliza la acidez del estómago, favorece el movimiento intestinal el cual evita el estreñimiento y el reflujo.

Ayuda al corazón

Reduce el riesgo cardiovascular entre un 6 y 15% si se toma medio litro de agua mineral bicarbonatada, esto según un estudio del centro superior de investigaciones científicas de España, esto debido a la composición del agua y su contenido en sales minerales que ayudan a reducir el riesgo de formación de placas.

Fortalece los huesos

Gracias a la concentración de minerales como el calcio esencial elemento para la formación de huesos sanos, a su vez ayuda a prevenir enfermedades como la osteoporosis. Es totalmente recomendable para las personas que tienen intolerancia a la lactosa.

Para la Hipertensión

El consumo de agua que contiene sodio disminuye las concentraciones de aldosteronas, una de las hormonas que ayuda a nuestro organismo a regular la presión arterial.

Para después del ejercicio.

Por ser una rica fuente de electrolitos el agua mineral ayuda mantenernos hidratados apropiadamente. Nos ayuda a recuperar todas las sales minerales que perdemos en el ejercicio por medio del sudor esto nos evita la deshidratación.

Pérdida de peso

El agua mineral favorece la perdida de grasa y la activación del metabolismo debido a que no poseen calorías. El agua mineral es excelente para mantener un cuerpo hidratado y muy saludable. ¿El agua realmente adelgaza? Un estudio te lo dice aquí

Rica en magnesio.

Una de los papeles claves en la nutrición humana es mantener el funcionamiento de los músculos y nervios. El agua mineral con contenido de magnesio brinda soporte al sistema inmunitario, regula la glucosa en la sangre y ayuda a la producción de energía.

Para la piel

El rico contenido de minerales ofrece grandes beneficios para la piel evitando que se reseque, ayuda a limpiar las imperfecciones, poros dilatados y equilibra las glándulas sebáceas y oxigenar las células.

¿Cómo saber que agua mineral es mejor?

Antes que nada debemos saber los tipos de agua que existen en el mercado, según regulaciones todas las etiquetas de los envases de agua mineral deben tener desde su composición mineral hasta el lugar del manantial de donde se extrae.

El otro aspecto a evaluar en comparar las aguas minerales del mercado es para que será utilizada ya que las concentraciones de algunos minerales las hacen especial ara cada caso.

Ranking de las 10 Mejores marcas de Agua Mineral embotellada

La diversidad de aguas minerales en los estantes de los supermercados es muy variada en cuanto a marcas y precios, a continuación ofrecemos el ranking de las mejores aguas en el mercado es elaborado por la OCU (Organización de consumidores y usuarios).

Esta organización ha elaborado una lista de las mejores empresas de agua mineral, sin embargo tienen unos requisitos principales es que en las etiquetas deben ir el nombre del manantial y su localización geográfica.